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19 - 28 Luglio 2019

RETREAT FULL

From July 19, 2019 14:00 until July 28, 2019 14:00
Guided by: Paolo Testa

19 – 28 luglio

Paolo Testa

Ritiro sulla pratica di Metta

Metta è la benevolenza, la gentilezza del cuore che offre amore e comprensione profonda, che dona protezione, gioia e benessere a sé e agli altri.

In questo ritiro esploreremo le potenzialità della pratica di Metta come metodo per approfondire la calma concentrata, ma anche come metodo per lo sviluppo di stati mentali salutari come la compassione, la generosità, la gratitudine, la tolleranza. Attraverso queste qualità vedremo come la meditazione di Metta possa essere un significativo sostegno alla vipassana e quindi al cammino della visione profonda e della liberazione dalla sofferenza.

L’arrivo è tra le 14 alle 17 del primo giorno; il termine è dopo il pranzo dell’ultimo giorno.

Paolo Testa : Ha approfondito la Vipassana nella tradizione di Mahasi Sayadaw, seguendo la guida di diversi maestri, in Italia e presso alcuni monasteri in Birmania, tra i quali U Pandita, il Ven. Vivekananda e Bhante Sujiva. Ha inoltre praticato la meditazione Shamata con il maestro birmano U Ko Ko Lay, presso il monastero di Pa Auk e con maestri occidentali come Alan Wallace e Stephen Snyder.

Psicoterapeuta, co-fondatore di Mindfulness Project, utilizza un modello clinico e formativo centrato sull’integrazione tra la psicologia occidentale e il Dharma buddista. ( www.paolotesta.net).

Contributo per il ritiro: 315 euro