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| 4 | 003_19.5.2022_Come_coltivare_metta_e_cosa_coltiviamo_di_solito.Viranani.mp3 | | – | 52.70 MB | ⬇️ |
| 5 | 004_20.5.2022_istruzioni_metta_verso_benefattore.Viranani.mp3 | | – | 11.26 MB | ⬇️ |
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| 7 | 006_20.5.2022_Purificazione,coltivazione,e,rifugio.Viranani.mp3 | | – | 58.91 MB | ⬇️ |
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| 13 | 012_22.5.2022_meditazione_guidata_metta_per_tutti_gli_esseri.Viranani.mp3 | | – | 29.50 MB | ⬇️ |
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| 17 | 016_25.5.2022_Qualche_parola_sulla_Vipassana.Viranani.mp3 | | – | 27.30 MB | ⬇️ |
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| 21 | 020_26.5.2022_Fattori_di_sostegno,nota_mentale,Chiara_comprensione.Viranani.mp3 | | – | 64.16 MB | ⬇️ |
| 22 | 021_27.5.2022_Istruzioni_su_osservazione_oggetto_e_tre_caratteristiche.Viranani.mp3 | | – | 14.72 MB | ⬇️ |
| 23 | 022_27.5.2022_Appamada,attenzione_accurata_e_autocontenimento.Viranani.mp3 | | – | 63.56 MB | ⬇️ |
| 24 | 023_28.5.2022_Significato_di_appamada.Viranani.mp3 | | – | 21.31 MB | ⬇️ |
| 25 | 024_28.5.2022_Contemplazione_di_impermanenza.Viranani.mp3 | | – | 59.94 MB | ⬇️ |
| 26 | 025_29.5.2022_Contemplazione_di_dukkha_la_sofferenza.Viranani.mp3 | | – | 63.45 MB | ⬇️ |
| 27 | 026_30.5.2022_La_pratica_a_casa.Lavorare_con_rabbia_condotta_etica.Viranani.mp3 | | – | 62.65 MB | ⬇️ |