| 1 | 021-Introduzione-arrivare-nel-contenitore-del-ritiro.Viranani_19.5.23.mp3 | | – | 47.41 MB | ⬇️ |
| 2 | 022-Istruzioni-di-base-seduta.Viranani.mp3 | | – | 30.20 MB | ⬇️ |
| 3 | 023-Istruzioni-di-base-camminata_Viranani.mp3 | | – | 12.57 MB | ⬇️ |
| 4 | 024-Disagio-come-porta-per-le-nostre-aspirazioni.Viranani_20.5.23.mp3 | | – | 10.04 MB | ⬇️ |
| 5 | 025-Eredità-del-insegnamento-del-Buddha.Viranani_20.5.23.mp3 | | – | 57.14 MB | ⬇️ |
| 6 | 028-Istruzioni-apertura-a-oggetto-predominante.Viranani.21.5.23.mp3 | | – | 18.51 MB | ⬇️ |
| 7 | 029-La-ricerca-della-felicità-indagare-con-Sati.Viranani.21.5.23.mp3 | | – | 60.27 MB | ⬇️ |
| 8 | 030-Pazienza-e-noia-consapevolezza-momento-dopo-momento-etichettare.Viranani.22.5.23.mp3 | | – | 11.69 MB | ⬇️ |
| 9 | 031-Ricordare-semplicemente-senza-dimenticare-la-metta.Viranani.22.5.23.mp3 | | – | 7.70 MB | ⬇️ |
| 10 | 032-Ostacoli-e-sfide-che-si-incontrano-nella-pratica.Viranani.22.5.23.mp3 | | – | 64.62 MB | ⬇️ |
| 11 | 033-La-mente-condiziona-ogni-cosa.Osservare-avversione.Viranani.23.5.23.mp3 | | – | 18.32 MB | ⬇️ |
| 12 | 034-Istruzioni-trovare-equilibrio-nell'osservazione.Viranani.23.5.23.mp3 | | – | 11.35 MB | ⬇️ |
| 13 | 035-Coltivare-stati-benefici-addestrare-la-mente.Cosc-attiva-o-ricettiva.Viranani.23.5.mp3 | | – | 56.02 MB | ⬇️ |
| 14 | 036-Istruzioni-sostenere-la-continuità.Viranani_24.5.23.mp3 | | – | 6.64 MB | ⬇️ |
| 15 | 039-Istruzioni-guidata-processo.Viranani.24.5.23.mp3 | | – | 7.99 MB | ⬇️ |
| 16 | 040-Distorsioni-della-realtà-convenzionale-Dukkha.Viranani.24.5.23.mp3 | | – | 60.04 MB | ⬇️ |
| 17 | 042-Meditazione-guidata-disciplina-rilassata.Dukkha-nel-lasciar-andare.Viranani.25.5.23.mp3 | | – | 9.17 MB | ⬇️ |
| 18 | 043-Vedere-attraverso-gli-strati-di-condizionamenti-dell'ego.Viranani.25.5.23.mp3 | | – | 56.72 MB | ⬇️ |
| 19 | 044-Istruzioni-Osservare-ogni-cosa-senza-attaccarsi.Viranani.26.5.23.mp3 | | – | 4.94 MB | ⬇️ |
| 20 | 045-Istruzioni-lasciamo-che-l'esperienza-si-mostri.Viranani.26.5.23.mp3 | | – | 4.62 MB | ⬇️ |
| 21 | 046-Accogliere-questo-essere-che-chiamiamo-Io-Me.Viranani.26.5.23.mp3 | | – | 53.02 MB | ⬇️ |
| 22 | 047-Istruzioni-Ogni-attaccamento-genera-sofferenza.Viranani.27.5.23.mp3 | | – | 7.44 MB | ⬇️ |
| 23 | 048-Istruzioni-osservare-avversione-e-attaccamento-dell'ultimo-giorno.Viranani.27.5.23.mp3 | | – | 15.19 MB | ⬇️ |
| 24 | 049-Sati-sampajanna_vera-consapevolezza-e-chiara-comprensione.Viranani.27.5.23.mp3 | | – | 52.88 MB | ⬇️ |
| 25 | 050-Sampajanna-Rimanere-sul-sentiero.Viranani.28.5.23.mp3 | | – | 29.22 MB | ⬇️ |
