File audio
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| 1 | 000-Introduzione-precetti.Ariya.6-9-2025.mp3 | – | 36,75 MB | ⬇️ | |
| 2 | 001-Lo-spirito-di-Metta.Ariya.7-9-2025.mp3 | – | 52,66 MB | ⬇️ | |
| 3 | 002-Istruzioni-effetto-metta-su-altri.Ariya.8-9-2025.mp3 | – | 24,35 MB | ⬇️ | |
| 4 | 003-Nemico-vicino-e-lontano-di-Metta.Ariya.8-9-2025.mp3 | – | 52,18 MB | ⬇️ | |
| 5 | 004-Istruzioni-Secondo-Benefattore.Ariya.9-9-2025.mp3 | – | 29,03 MB | ⬇️ | |
| 6 | 005-Riempire-la-coppa-del-cuore.Ariya.9-9-2025.mp3 | – | 49,94 MB | ⬇️ | |
| 7 | 006-Istruzioni-persona-cara-Jhana.Ariya.10-9-2025.mp3 | – | 48,44 MB | ⬇️ | |
| 8 | 007-Metta-nelle-parole-azioni-pensieri.Ariya.10-9-2025.mp3 | – | 51,02 MB | ⬇️ | |
| 9 | 008-Istruzioni-persona-neutra-estranea.Ariya.11-9-2025.mp3 | – | 44,47 MB | ⬇️ | |
| 10 | 009-Proprio-come-me.Ariya.11-9-2025.mp3 | – | 55,92 MB | ⬇️ | |
| 11 | 010-Istruzioni-persona-difficile-nemica.Ariya.12-9-2025.mp3 | – | 29,23 MB | ⬇️ | |
| 12 | 011-Come-affrontare-la-rabbia.Ariya.12-9-2025.mp3 | – | 48,67 MB | ⬇️ | |
| 13 | 012-Istruzioni-meditazione-verso-gruppi.13-9-2025.mp3 | – | 24,59 MB | ⬇️ | |
| 14 | 013-Cura-altruistica-disinteressata.Ariya.13-9-2025.mp3 | – | 46,52 MB | ⬇️ | |
| 15 | 014-Istruzioni-aprire-a-tutti-gli-esseri.Ariya.14-9-2025.mp3 | – | 43,12 MB | ⬇️ | |
| 16 | 015-Canti-di-Ariya-Baumann.mp3 | – | 18,75 MB | ⬇️ | |
| 17 | 016-Quattro-brahma-Vihara.Ariya.14-9-2025.mp3 | – | 47,08 MB | ⬇️ | |
| 18 | 017-Pratica-a-casa.Ariya.15-9-2025.mp3 | – | 26,36 MB | ⬇️ |