Informazioni e FAQ

Per potersi iscrivere è necessario inviare la richiesta di ammissione all’associazione seguendo la procedura online attraverso il sito di Pian dei Ciliegi. Questo non è necessario se siete già soci di Pian dei Ciliegi.

Se non si è ancora soci, è possibile effettuare queste operazioni preliminari sin d’ora, anche se le iscrizioni non sono ancora aperte. In questo modo poi l’iscrizione ai ritiri sarà più veloce.

Questi sono i passi da seguire:

1. Registrarsi al sito (se non si è già registrati)
2. Accedere al sito con il proprio username e la propria password
3. Nell’area utenti in “richiesta di associazione” troverete il modulo da compilare e inviare. Il tutto richiede solo pochi minuti di pazienza. Non è necessario aspettare la email di conferma ai fini dell’iscrizione.
4. Una volta selezionato il ritiro al quale si intende partecipare compilare il modulo di iscrizione in tutti i campi richiesti, si riceverà una email di conferma con le indicazioni di pagamento e un link per la compilazione del questionario.
5. Compilare tutti i campi del questionario con cura fornendo le informazioni richieste, entro 15 giorni dall’iscrizione.
6. Versare la quota di partecipazione al ritiro entro 30 giorni dall’iscrizione, seguendo le indicazioni che si riceveranno via email.

NOTA BENE:

– per partecipare a un ritiro intero che è diviso in due parti bisogna iscriversi singolarmente ad entrambi periodi. Però basta compilare il questionario una volta sola.

– Se incontri delle difficoltà con la tua iscrizione puoi scrivere a assistenza@piandeiciliegi.it

L’iscrizione ai ritiri online è possibile dopo essersi registrati sul sito e avere effettuato il login, ma non è necessario essere soci di Pian dei Ciliegi.

Per i ritiri online di un weekend il contributo è di 20 euro, mentre per quelli di più giorni verrà indicato specificamente. La quota consigliata del ritiro sarà di 5 euro al giorno, cui si aggiungeranno 5 euro (anche qui: consigliati) come quota fissa di segreteria. Queste somme potranno essere versate entro 5 giorni dall’iscrizione tramite bonifico. Dopo avere effettuato il pagamento riceverai una email con alcune informazioni e un questionario da compilare, una volta inviato il questionario riceverai le credenziali di accesso per la sala Zoom.

IMPORTANTE: Trattandosi di ritiri particolari inseriti nella vita di tutti i giorni, NON è richiesto ai praticanti di partecipare in modo obbligatorio a tutte le meditazioni della giornata. Questo sarà fatto soltanto se possibile, senza forzature.

ANNULLAMENTO DEL RITIRO: Ogni ritiro ha un numero minimo di iscritti, variabile a seconda dell’insegnante, da 6 a 8. Sotto questo numero il ritiro potrà essere annullato.

Il termine ultimo entro il quale l’insegnante comunicherà l’eventuale annullamento del ritiro per carenza di iscrizioni è il venerdì precedente al previsto inizio.

Se vi accorgete di non potere partecipare al ritiro, siete pregati di avvisare in tempo in modo che un’altra persona possa partecipare al vostro posto.

Gli insegnamenti sono dati gratuitamente e gli insegnanti svolgono la loro attività senza ricevere alcun compenso. Al termine del ritiro, tuttavia, come è tradizione, i partecipanti sono invitati a fare una donazione (attraverso le coordinate bancarie che vi saranno indicate di volta in volta dall’insegnante stesso) come forma di riconoscimento del valore degli insegnamenti trasmessi.

Per quanto riguarda le ulteriori informazioni che non avrete trovato in questa pagina o nella email, si potrà fare riferimento all’insegnante del ritiro e il cui indirizzo di posta elettronica troverete nella stessa email che riceverete alla conferma di avvenuto pagamento. Per i ritiri guidati da insegnanti stranieri, il riferimento sarà la persona indicata di volta in volta nel programma dei ritiri pubblicati sul sito.

Il centro solitamente mette a disposizione 25 posti per i ritiri con un solo insegnante e 30 posti per i ritiri con due insegnanti e per i ritiri guidati da Ajahn Chandapalo e Piero Urban, suddivisi in stanze singole e doppie.

Le stanze singole sono riservate alle persone che ne abbiano una effettiva necessità, e saranno messe a disposizione fino ad esaurimento posti. Non è previsto un supplemento per la stanza singola. Al fine di agevolare le procedure d’scrizione, per farne richiesta scrivere a info@piandeiciliegi.it una e-mail con oggetto “RICHIESTA SINGOLA– RITIRO_COGNOME INSEGNANTE– MESE” e specificare il motivo della richiesta. La segreteria verificherà la disponibilità e ne darà conferma successivamente all’iscrizione.

Ci sono liste di attesa per inserire le persone che non hanno trovato posto in sostituzione di iscritti che hanno disdetto. Al fine di agevolare le pratiche di segreteria, se si vuole essere inseriti in lista d’attesa è necessario inviare una email con oggetto “lista attesa_ritiro_ insegnante_mese” all’indirizzo info@piandeiciliegi.it.
In caso si liberi un posto la segreteria contatterà via email il primo nominativo, dando un limite di tempo entro cui rispondere per accettare, scaduto il quale si procederà allo scorrimento della lista.

Se si comunica entro 30 giorni dall’iscrizione di non volere o non potere partecipare, la Segreteria restituisce il 95% della somma versata.
Se la disdetta avviene almeno 30 giorni prima dell’inizio del ritiro verrà restituito l’80% della somma versata.
Se la disdetta avviene dai 30 giorni precedenti alle 48 ore precedenti l’inizio del ritiro verrà restituito il 50 %.
Se la disdetta avviene nelle 48 ore precedenti l’inizio del ritiro non è prevista alcuna restituzione. Viene fatta salva la possibilità di presentare gravi motivi che impediscono la partecipazione al ritiro, la cui valutazione è a giudizio discrezionale del Manager e della Segreteria.

Annullamento di un ritiro: Il Centro si riserva di annullare il ritiro nel caso in cui non venga raggiunto un numero sufficiente di iscrizioni. In questo caso viene restituita l’intera somma già versata.

Un ritiro di meditazione offre sicuramente grandi benefici, poiché incoraggia lo sviluppo della consapevolezza momento per momento durante le giornate di pratica.

Tuttavia questo addestramento richiede una pratica sostenuta e una certa stabilità psicologica. Pertanto, se di recente hai vissuto un evento traumatico, ti è stata diagnosticata una malattia psichiatrica o stai vivendo stati di grave depressione o di ansia, questo potrebbe non essere il momento migliore per partecipare a un ritiro.

Un ritiro di meditazione intensivo richiede equilibrio psicologico e resilienza; quindi, ti invitiamo a tenere a mente questi aspetti prima di iscriverti a un ritiro. Se sei seguito da un professionista della salute mentale è consigliabile discuterne con lui/lei.

Puoi anche contattarci all’indirizzo info@piandeiciliegi.it ed entrare in contatto con l’insegnante di meditazione, per assicurarti che le condizioni del ritiro siano adatte a te in questo momento della tua vita.

• Abiti comodi
• Ricambi di abbigliamento per coprire almeno 10 giorni di permanenza
• Lenzuola o sacco a pelo, e federa (il centro le fornisce per 5 euro)
• Asciugamano
• Articoli per la pulizia personale
• Eventuali medicinali
• Cuscino da meditazione o panchetto (il centro ha cuscini per la meditazione, se non avete il vostro). In sala sono predisposti materassini individuali.
• Pantofole per la casa
• Quaderno e penna
• Ombrello per periodi piovosi
• Orologio digitale o comunque silenzioso (facoltativo)
• Torcia per muoversi all’esterno di mattina presto o sera. (facoltativo)
• Tappi per le orecchie (facoltativo)
• Repellente insetti per estate (facoltativo)
  
  

*per ritiri lunghi è possibile usare la lavatrice del centro con un contributo di 5 euro a lavaggio

Sì, è certamente possibile. Sono d’aiuto una buona motivazione e volontà nel seguire con fiducia e impegno le istruzioni che verranno date dall’insegnante, sia nei discorsi serali che durante i colloqui privati.
Ti consigliamo, nell’attesa del ritiro, di esercitarti con qualche meditazione guidata che puoi trovare sul nostro canale youtube, o nei file audio del nostro sito in “meditazioni guidate”.

Leggi Guida per il colloquio con l’insegnante.

Questo è un esempio del programma giornaliero. A seconda degli insegnanti questo programma può variare; la sveglia potrebbe essere alle 4 invece che alle 5 (molto raramente), la giornata potrebbe concludersi alle 21 invece che alle 22, e anche l’orario dei pasti, del discorso di Dhamma e delle meditazioni serali potrebbe subire dei cambiamenti.

Consigliamo ai praticanti di seguire il programma il più possibile, per un più facile sviluppo di consapevolezza e concentrazione, ma naturalmente ciascuno sarà libero di gestire le propria pratica – entro certi limiti – per potersi sentire a proprio agio.

Dana significa Generosità, è una qualità mentale che può essere coltivata nella nostra vita.
Gli insegnanti di Dhamma non ricevono uno stipendio, offrono gli insegnamenti a chi ha desiderio di riceverli senza chiedere un prezzo. Allo stesso modo bisogna tenere a mente che i traduttori si offrono volontariamente per aiutare lo svolgimento del ritiro, e che la quota giornaliera che pagate per partecipare al ritiro copre solo le spese energetiche, alimentari, di segreteria, e di viaggio per gli insegnanti. Le numerose altre incombenze e spese che deve affrontare il centro sono sostenute dalle donazioni.

A fine ritiro è buona abitudine – tenendo conto delle disponibilità economiche personali – riconoscere il valore di questi insegnamenti lasciando un’offerta all’insegnante, al traduttore quando presente, e se possibile al centro. L’offerta è fatta in forma anonima, inserendo dei contanti all’interno di una busta. Non è possibile lasciare la Dana per insegnanti e traduttori tramite bonifico a Pian dei Ciliegi, dato che l’associazione non può versare soldi a privati senza una ragione valida. La Dana per il centro invece può essere versato tramite bonifico.

Per una spiegazione dettagliata di Dana leggi qui.

Durante il ritiro si rispetta il Nobile Silenzio. Significa mantenere il silenzio sia con la parola che con altre forme di comunicazione, per potere sviluppare l’introspezione e la presenza mentale in modo continuo senza incoraggiare la mente che pensa. Il partecipante avrà delle conversazioni con l’insegnante per parlare della pratica e ricevere istruzioni durante tutto il ritiro. Naturalmente si potrà parlare con i membri dello staff e col manager del ritiro per qualsiasi esigenza.

Sono basi di addestramento che ci aiutano a mantenere la mente in uno stato sano e consapevole, creando un ambiente sicuro per noi e per gli altri. Ci aiutano anche a evitare rimpianti futuri. All’inizio del ritiro, i meditanti si impegnano a osservare questi precetti.

1. Mi astengo dall’uccidere o nuocere altri esseri viventi. (Compresi gli insetti e le zanzare)
2. Mi astengo dal prendere ciò che non mi viene liberamente offerto. (Non rubo, non prendo in prestito cose senza chiedere)
3. Mi astengo da ogni attività di tipo sessuale. (Evitando anche ogni tipo di flirt con i compagni di pratica)
4. Mi astengo da una parola scorretta. (Mentire, insultare, calunniare, ecc.). In ritiro si mantiene il nobile silenzio.
5. Mi astengo dall’assumere sostanze che offuscano la mente, come droghe o alcol.
6. Mi astengo dal mangiare cibo solido dopo pranzo. (Facoltativo)
7. Mi astengo dagli intrattenimenti quali musica, spettacoli, danza, e dall’abbellire il corpo con cosmetici o accessori.
8. Mi astengo dall’usare letti o sedie alte e lussuose.
   
   

I pasti sono vegetariani. Si possono richiedere pasti vegani.
La colazione consiste di porridge di avena, muesli, corn-flakes, biscotti, yogurt, pane, burro, burro vegetale, marmellate, burro di arachidi, latte vegetale e di mucca, frutta.
Per pranzo vengono preparate diverse portate: un primo, un secondo con proteine, verdure cotte, verdure crude, pane, frutta.

Il rapporto con il cibo entra a fare parte della nostra pratica di consapevolezza, accettando e accontentandoci di quello che viene messo a disposizione.

Tradizionalmente durante il ritiro vengono presi gli otto precetti, il sesto dei quali richiede di non mangiare nulla di solido dopo pranzo. Nel pomeriggio vengono offerti succhi di frutta e un tè caldo.
Chi non si sente pronto a questo potrà avere un leggero spuntino nel pomeriggio, decisione che può essere presa giorno per giorno durante il ritiro stesso.

Se avete allergie, intolleranze comprovate, o dei problemi di salute legati ad alcuni alimenti è possibile segnalarlo nel modulo di iscrizione al ritiro. Ricordiamo che in ritiro si dovrebbero mettere da parte le diete personali non correlate a reali problemi di salute e le proprie preferenze o gusti alimentari. La cucina cercherà di venire incontro alle diverse esigenze, quando possibile.

Se avete molte richieste particolari e volete evitare molti tipi di cibo, tenete presente che non sarà possibile cucinare un intero menu solo per voi, in questo caso dovreste potervi accontentare di qualcosa di semplice (come del riso bianco o qualche verdura bollita, uova soda, ecc. ) che poi andrete a completare con le cose che potete mangiare nel buffet. Chi segnala delle problematiche alimentari deve passare in cucina durante la prima mattina del ritiro (di solito verso le 10) per mettersi d’accordo col cuoco.

Se sei intollerante al glutine puoi portare il tuo pane, cereali o biscotti per la colazione. Gallette di riso sono sempre disponibili.

Nessuno viene obbligato a restare contro la sua volontà. Se il ritiro diventa troppo per te, puoi decidere di partire.
Prima di fare questa scelta però è bene parlarne con l’insegnante; dei momenti di difficoltà sono completamente naturali in un ritiro e, ricevendo il giusto incoraggiamento, le giuste istruzioni e continuando con la pratica, queste difficoltà possono scomparire rendendoci più forti e capaci di concludere il ritiro con soddisfazione. I primi giorni di un ritiro solitamente sono molto diversi dagli ultimi.
Se deciderai comunque di partire, ti preghiamo di informare il manager del ritiro in modo che sappia della tua assenza.

Consigliamo abiti comodi e larghi.

Chiediamo di evitare vestiti che mettano troppo in mostra il corpo, specialmente nei ritiri guidati da monaci o monache, evitando (per entrambi i sessi) magliette o canotte molto scollate, pantaloncini molto corti (i pantaloni che arrivano sotto o appena sopra al ginocchio sono idonei), e possibilmente anche i leggings. Aiutiamo in questo modo i nostri compagni di pratica non attirando l’attenzione sui nostri corpi.

E’ un meditante volontario che si mette a disposizione degli altri partecipanti per gestire i bisogni pratici che possono sorgere durante il ritiro (fornire coperte, medicinali, stampare biglietti, ecc.) o facilitare le comunicazioni tra i meditanti e l’insegnante o lo staff. Inoltre ha il compito di assicurarsi che il ritiro si svolga nel rispetto delle regole del centro.
I soci che desiderano contribuire con questa modalità possono proporsi come manager dei ritiri, a condizione che abbiano già partecipato a un minimo di 3 ritiri qui a Pian dei Ciliegi. In autunno di ogni anno viene mandato un plan col programma dell’anno successivo al quale il candidato potrà mandare le sue disponibilità per determinati periodi, e, se possibile, verrà inserito in uno o più di questi. La partecipazione al ritiro, in questo caso, sarà gratuita. Per i ritiri con insegnanti stranieri è necessaria una buona conoscenza dell’inglese.

Attualmente Pian dei Ciliegi ha spazi molto limitati per ospitare ospiti che vogliano passare del tempo qui al centro lavorando come volontari, dunque è un evento abbastanza raro. Solitamente durante i ritiri ci sono solo i meditanti e i membri dello staff. Nonostante questo, in alcuni periodi è possibile ospitare un volontario alla volta. In questo caso chiediamo alla persona di seguire le regole del centro e i 5 precetti, e due/tre ore di lavoro giornaliere in cambio di vitto e alloggio. Il volontario può meditare in sala con il gruppo e ascoltare i discorsi serali.
Prenderemo in considerazione soprattutto meditanti che conosciamo già, oppure persone volenterose di aiutare e fare i lavori che possono servire al momento (pulizie, giardinaggio, ecc.) e con un forte interesse alla pratica Buddhista. Per informazioni scrivete a info@piandeiciliegi.it

Purtroppo non è possibile portare i propri animali domestici. Le ragioni sono problemi igienici, eventuali persone allergiche che potrebbero alloggiare nella stessa stanza dopo di voi, e il fatto che non abbiamo un luogo fisico da dedicare all’alloggio di animali. Inoltre sarete impegnati durante tutta la giornata in una pratica intensiva di meditazione, una situazione in cui le distrazioni dovrebbero essere ridotte il più possibile. Il vostro animale si troverebbe da solo chiuso in un ambiente estraneo per molto tempo, e sarebbe un probabile disturbo anche per gli altri meditanti in ritiro.