File audio
| # | Nome | Player | Durata | Dimensione | Download |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 000-Introduzione-e-presentazione-del-ritiro.Viranani.10.5.23.mp3 | – | 21,04 MB | ⬇️ | |
| 2 | 001-Istruzioni-di-metta-verso-se-stessi.Viranani.11.5.23.mp3 | – | 28,67 MB | ⬇️ | |
| 3 | 002-Vipassana-e-metta.Metta-e-Dosa.Viranani.11.5.23.mp3 | – | 51,76 MB | ⬇️ | |
| 4 | 003-Istruzioni-metta-benefattore.Viranani.12.5.23.mp3 | – | 15,99 MB | ⬇️ | |
| 5 | 004-La-metta.Adosa-totale-assenza-di-malevolenza.Viranani.12.5.23.mp3 | – | 51,99 MB | ⬇️ | |
| 6 | 005-Chanting-Karaniya-metta-sutta.Viranani.mp3 | – | 3,54 MB | ⬇️ | |
| 7 | 006-Chanting-four-aspirations-in-birmano.Viranani.mp3 | – | 1,30 MB | ⬇️ | |
| 8 | 007-Istruzioni-amico-caro.Viranani.13.5.23.mp3 | – | 6,86 MB | ⬇️ | |
| 9 | 008-Difficoltà-e-pace.Kusala-e-akusala.Viranani.13.5.23.mp3 | – | 55,41 MB | ⬇️ | |
| 10 | 009-Fiducia-in-noi-stessi,avversione,sincerità.Viranani.14.5.23.mp3 | – | 54,15 MB | ⬇️ | |
| 11 | 010-Corrispondenza-tra-metta-sutta-e-ottuplice-sentiero.Viranani.15.5.23.mp3 | – | 63,12 MB | ⬇️ | |
| 12 | 013-Istruzioni-persona-difficile.Viranani.16.5.23.mp3 | – | 12,53 MB | ⬇️ | |
| 13 | 014-Hiri-e-Ottappa-aumento-della-concentrazione.Viranani.16.5.23.mp3 | – | 62,75 MB | ⬇️ | |
| 14 | 015-Istruzioni-per-tutti-gli-esseri.Viranani17.5.23.mp3 | – | 7,99 MB | ⬇️ | |
| 15 | 016-Meditazione-guidata-istruzioni-espandere-la-metta.Viranani.mp3 | – | 43,53 MB | ⬇️ | |
| 16 | 017-Equanimita-della-.metta.Supporto-alla-saggezza.Viranani.17.5.23.mp3 | – | 59,62 MB | ⬇️ | |
| 17 | 018-Meditazione-guidata-metta-diverse-direzioni.Viranani.18.5.23.mp3 | – | 34,18 MB | ⬇️ | |
| 18 | 019-Protezione-con-la-consapevolezza-e-con-metta.Viranani.18.5.23.mp3 | – | 53,78 MB | ⬇️ |