File audio
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| 1 | 000Introduzione_Metta.7.5.26.Viranani.mp3 | – | 20,24 MB | ⬇️ | |
| 2 | 001_Metta_per_noi_stessi_istruzioni.8.5.26.Viranani.mp3 | – | 30,51 MB | ⬇️ | |
| 3 | 002_Pratica_come_protezione_Sila.8.5.26.Viranani.mp3 | – | 54,66 MB | ⬇️ | |
| 4 | 003_Ostacoli.9.5.26.Viranani.mp3 | – | 51,39 MB | ⬇️ | |
| 5 | 004_Vitakka_vicara_Sforzo_bilanciato.10.5.26.Viranani.mp3 | – | 50,69 MB | ⬇️ | |
| 6 | 005_Metta_e_liberazione_della_mente.11.5.26.Viranani.mp3 | – | 51,43 MB | ⬇️ | |
| 7 | 006_Impersonalita_interdipendenza_categoria_persona_neutra.12.5.26.Viranani.mp3 | – | 48,52 MB | ⬇️ | |
| 8 | 007_Scelta_tra_rabbia_e_pazienza.13.05.26.Viranani.mp3 | – | 50,44 MB | ⬇️ | |
| 9 | 008_Sfide_connessione_tutti_gli_esseri.14.5.26.Viranani.mp3 | – | 46,39 MB | ⬇️ | |
| 10 | 009_Compassione_equanimità_sofferenza_degli_esseri.15.5.26.Viranani.mp3 | – | 49,95 MB | ⬇️ | |
| 11 | 010_Domande_risposte_ritiro_Metta.16.5.26.Viranani.mp3 | – | 60,31 MB | ⬇️ | |
| 12 | 011_Introduzione_vipassana.17.5.26.Viranani.mp3 | – | 18,37 MB | ⬇️ | |
| 13 | 012_Istruzioni_seduta_camminata.18.5.26.Viranani.mp3 | – | 61,62 MB | ⬇️ | |
| 14 | 013_Sila_continuita_rallentare_attitudine.18.5.26.Viranani.mp3 | – | 55,56 MB | ⬇️ | |
| 15 | 014_Consapevolezza.19.5.26.Viranani.mp3 | – | 48,33 MB | ⬇️ | |
| 16 | 015_Come_ci_blocchiamo_nella_pratica.20.5.26.Viranani.mp3 | – | 47,17 MB | ⬇️ | |
| 17 | 016_Osservare_i_fenomeni.21.5.26.Viranani.mp3 | – | 48,40 MB | ⬇️ | |
| 18 | 017_Mappa_del_viaggio.22.5.26.Viranani.mp3 | – | 54,38 MB | ⬇️ | |
| 19 | 018_Le_40_caratteristiche_condizionate.23.5.26.Viranani.mp3 | – | 54,33 MB | ⬇️ | |
| 20 | 019_Impermanenza_forme_di_evitamento.24.5.26.Viranani.mp3 | – | 60,10 MB | ⬇️ | |
| 21 | 020_Orientarsi_lungo_il_sentiero.25.5.26.Viranani.mp3 | – | 31,82 MB | ⬇️ |