File audio
| # | Nome | Player | Durata | Dimensione | Download |
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| 1 | 001_Introduzione_e_istruzioni_di_base.Mettananda.mp3 | – | 80,11 MB | ⬇️ | |
| 2 | 002_Addestramento_mentale_contenere_sensi.Mettananda.mp3 | – | 18,57 MB | ⬇️ | |
| 3 | 003_Satipatthana_sutta.mp3 | – | 37,96 MB | ⬇️ | |
| 4 | 004_La_sofferenza_e_vedana.Mettananda.mp3 | – | 47,51 MB | ⬇️ | |
| 5 | 005_Sati_oggetti_concettuali_copo_pratica.Mettananda.mp3 | – | 54,26 MB | ⬇️ | |
| 6 | 006_Facolta_spirituali_comprensioni_intuitive.Mettananda.mp3 | – | 52,78 MB | ⬇️ | |
| 7 | 007_Domande_e_risposte.Mettananda.mp3 | – | 874,64 KB | ⬇️ | |
| 8 | 008_La_pratica_a_casa.Mettananda.mp3 | – | 32,19 MB | ⬇️ |