File audio
| # | Nome | Player | Durata | Dimensione | Download |
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| 1 | 000_Introduzione_al_ritiro.29.3.26.Hannes.mp3 | – | 47,32 MB | ⬇️ | |
| 2 | 001.Istruzioni_seduta_camminata.30.3.26.Hannes.mp3 | – | 59,95 MB | ⬇️ | |
| 3 | 002.Quattro_riflessioni_per_il_dhamma.30.3.26.Hannes.mp3 | – | 49,80 MB | ⬇️ | |
| 4 | 003_Sonnolenza_Vitakka_Vicara_gioia.32.3.26.Hannes.mp3 | – | 61,40 MB | ⬇️ | |
| 5 | 004_Consapevolezza.1.4.26.Hannes.mp3 | – | 61,02 MB | ⬇️ | |
| 6 | 005_Kumara_Kassapa_sutta.2.4.26.Hannes.mp3 | – | 63,70 MB | ⬇️ | |
| 7 | 006_Tartaruga_cinque_aggregati_concetti.3.4.26.Hannes.mp3 | – | 52,27 MB | ⬇️ | |
| 8 | 007_sensazione_percezione_coscienza_intenzione.4.4.26.Hannes.mp3 | – | 51,15 MB | ⬇️ | |
| 9 | 008_Felicita_Upanisa_Sutta.5.4.26.Hannes.mp3 | – | 62,47 MB | ⬇️ | |
| 10 | 009_Atteggiamenti_poco_utili.6.4.26.Hannes.mp3 | – | 56,11 MB | ⬇️ | |
| 11 | 010_Comprensione_Vipassana_impermanenza.7.4.26.Hannes.mp3 | – | 52,42 MB | ⬇️ | |
| 12 | 011_Caratteristiche_Dukkha_causa_abbandono.8.4.26.Hannes.mp3 | – | 59,52 MB | ⬇️ | |
| 13 | 012_Importanza_di_dire_verita.10.4.26.Hannes.mp3 | – | 59,90 MB | ⬇️ | |
| 14 | 013_Fasi_sviluppo_spirituale.11.4.26.Hannes.mp3 | – | 53,72 MB | ⬇️ | |
| 15 | 014_Domande_risposte.12.4.26.Hannes.mp3 | – | 56,44 MB | ⬇️ |