File audio
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| 1 | 000_Spiegazione_rifugi_e_precetti.Urban.18.9.21.mp3 | – | 14,77 MB | ⬇️ | |
| 2 | 001_Spiegazione_del_ritiro_di_metta_e_brahma_vihara.Urban.18.9.21.mp3 | – | 50,17 MB | ⬇️ | |
| 3 | 002_Med.Guidata_mattino.Urban.19.9.21.mp3 | – | 44,18 MB | ⬇️ | |
| 4 | 003_La_mente_di_un_arahant,3_modalità_della_metta.Urban.19.9.21.mp3 | – | 63,22 MB | ⬇️ | |
| 5 | 004_Meditaz.Guidata_se_stessi.Urban.20.9.21.mp3 | – | 17,33 MB | ⬇️ | |
| 6 | 005_Meditaz.Guidata_benefattore.Urban.20.9.21.mp3 | – | 12,99 MB | ⬇️ | |
| 7 | 006_Metta_Yugana_intenzione_di_fare_sorgere_metta.Urban.20.9.21.mp3 | – | 58,50 MB | ⬇️ | |
| 8 | 007_Med.Guidata_mattino.Urban.21.9.21.mp3 | – | 36,85 MB | ⬇️ | |
| 9 | 008_Significato_della_metta.Urban.21.9.21.mp3 | – | 66,58 MB | ⬇️ | |
| 10 | 009_Dimore_divine_come_modalità_relazionali.Urban.22.9.21.mp3 | – | 51,06 MB | ⬇️ | |
| 11 | 010_riepilogo.Urban.23.9.21.mp3 | – | 54,05 MB | ⬇️ | |
| 12 | 011_Amicizia_spirituale.Urban.24.9.21.mp3 | – | 51,24 MB | ⬇️ | |
| 13 | 012_Pratica_nel_quotidiano.Urban.25.9.21.mp3 | – | 48,30 MB | ⬇️ |