Ariya Baumann

LE ISCRIZIONI APRONO IL 17 GENNAIO ALLE 8:00

Ritiro di meditazione di Mettā e Satipaṭṭhāna Vipassanā

Le pratiche di mettā e di vipassanā sono come due buoni amici: si sostengono e si completano a vicenda. La meditazione di mettā rafforza e approfondisce le qualità del cuore quali la gentilezza, l’amichevolezza e la benevolenza verso tutti gli esseri e verso sé stessi. La meditazione vipassanā mira a vedere con chiarezza la vera natura dei fenomeni, aprendo la via alla visione profonda liberante (insight) e alla libertà interiore. L’atteggiamento di gentilezza e benevolenza coltivato con mettā costituisce un prezioso sostegno, soprattutto quando durante la pratica di vipassanā emergono esperienze difficili; allo stesso tempo, la presenza della consapevolezza (mindfulness) favorisce l’approfondimento di mettā.

Il ritiro inizierà con tre giorni dedicati alla meditazione di mettā. Nei successivi sette giorni di pratica di vipassanā, ogni giornata comprenderà una sessione di meditazione di mettā. Durante tutto il ritiro verranno inoltre utilizzati canti di mettā, per mantenere il cuore aperto e ricettivo.Gli insegnamenti saranno tenuti in inglese con traduzione in italiano. I meditanti osserveranno il Nobile Silenzio e i Cinque o gli Otto Precetti. Il ritiro è adatto sia a principianti sia a praticanti esperti.

L’arrivo è previsto tra le 14 e le 17 del primo giorno; il termine è dopo il pranzo dell’ultimo giorno.

Ariya B. Baumann ha abbandonato la carriera di insegnante di musica e danza in favore del suo profondo desiderio di comprendere sé stessa e il mondo. Sulla base dei suoi molti anni di pratica, ventuno dei quali come monaca nella tradizione birmana, ora pone una forte enfasi sulla pratica della gentilezza amorevole (compresi i canti di mettā) come base per la pratica della meditazione vipassanā. Ha tradotto numerosi libri di Dhamma dal birmano all’inglese e al tedesco; tra questi c’è il “Manuale di intuizione profonda” di Mahāsi Sayadaw. È cofondatrice e presidente di “Mettā In Action”, un’associazione che sostiene una varietà di progetti sociali in tutta la Birmania, in particolare conventi e scuole monastiche. (www.vipassana-metta.com)

Contributo per il ritiro: € 315