Ayya Virañani METTA

LE ISCRIZIONI APRONO IL 17 GENNAIO ALLE 8:00

Ritiro di Gentilezza Amorevole (Mettā)

Il ritiro è aperto a tutti, è in lingua inglese con traduzione in italiano e prevede sessioni alternate di meditazione seduta e camminata, oltre a colloqui individuali regolari e discorsi di Dhamma tutte le sere. Verrà chiesto a tutti i partecipanti di rispettare il Nobile Silenzio e di prendere gli otto o i cinque precetti (vedere spiegazioni sul sito).

Le pratiche di mettā e di vipassanā sono come due buoni amici: si sostengono e si completano a vicenda. La meditazione di mettā rafforza e approfondisce le qualità del cuore quali la gentilezza, l’amichevolezza e la benevolenza verso tutti gli esseri e verso sé stessi.  L’atteggiamento di gentilezza e benevolenza coltivato con mettā costituisce un prezioso sostegno, soprattutto quando durante la pratica di vipassanā emergono esperienze difficili; allo stesso tempo, la presenza della consapevolezza (mindfulness) favorisce l’approfondimento di mettā. In questo ritiro la Ven. Virañani condividerà con i partecipanti gli insegnamenti tradizionali birmani di Mettā come base per costruire la pratica di Vipassanā in un modo accessibile e immediatamente praticabile nella vita di tutti i giorni.

L’arrivo è tra le 14 alle 17 del primo giorno; il termine è dopo il pranzo dell’ultimo giorno.

La Ven.le Virañani ha iniziato a praticare la meditazione nel 1979. Nel 2003, dopo diversi anni di insegnamento presso l’Insight Meditation Society in Massachusetts, USA, e di formazione nella tradizione thailandese della Foresta, intraprende un percorso di quattro anni dedicato alla pratica intensiva secondo il lignaggio birmano di Mahāsi Sayadaw. Prende l’ordinazione permanente in Birmania con Sayadaw U Panditabhivamsa nel 2006 ed ora risiede presso il Centro di Meditazione Chanmyay Myaing, a nord di Yangon. Insegna la meditazione di Mettā e Vipassanā in Birmania, Europa e Australia. Nel 2008 ha fondato, insieme ad altri, Mettā In Action, un’organizzazione benefica che offre alla popolazione birmana disagiata i mezzi e le abilità per aiutare sé stessi. È un’entusiasta del Dhamma e della Natura, e di come entrambe queste fonti possano aiutarci a scoprire la bontà intrinseca in ogni essere.

Contributo per il ritiro: € 350