Federica La Rosa è una meditante di Vipassanā e Mettā secondo la tradizione del Ven. Mahasi. Pratica da molti anni sotto la guida di validi insegnanti di Dhamma, sia monaci che laici, tra cui Ven. U Vivekananda, da cui ha ricevuto l'autorizzazione a insegnare, Ven. Viraῆani, Beate Gloeckner, Bhikkhu Analayo e Bhikkhuni Dhammadinna. Guida ritiri di meditazione di Mettā e Vipassanā in centri Theravada in Italia. Ha un approccio pragmatico alla pratica meditativa, come mezzo di conoscenza finalizzato a migliorare la qualità della vita e delle relazioni.
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