Prima di venire a un ritiro leggete le "Considerazioni da tenere a mente"
Altre informazioni utili:
Un ritiro di meditazione offre sicuramente grandi benefici, poiché incoraggia lo sviluppo della consapevolezza momento per momento nell’arco di un certo periodo di tempo. Tuttavia questo addestramento richiede una pratica sostenuta e una certa stabilità psicologica. Pertanto, se di recente hai vissuto un evento traumatico, ti è stata diagnosticata una malattia psichiatrica o stai vivendo stati di grave depressione o di ansia, questo potrebbe non essere il momento migliore per partecipare a un ritiro. Un ritiro di meditazione intensivo richiede equilibrio psicologico e resilienza; quindi, ti invitiamo a tenere a mente questi aspetti prima di iscriverti a un ritiro. Se sei seguito da un professionista della salute mentale è consigliabile discuterne con lui/lei. Puoi anche contattare la nostra sede all'indirizzo Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. ed essere messo in contatto con l'insegnante di meditazione, per essere sicuro che le condizioni del ritiro siano adatte a te in questo momento della tua vita.
Ecco un elenco delle cose da portare per la vostra permanenza al centro:
- Abiti comodi
- Ricambi di abbigliamento per coprire la durata del ritiro
- Lenzuola o sacco a pelo e federa
- Asciugamano
- Articoli per la pulizia personale
- Eventuali medicinali
- Cuscino da meditazione o panchetto (se volete usare il vostro personale, ma il centro può fornire cuscini di vari spessori adatti alla meditazione); in sala sono predisposti materassini individuali distanziati
- Pantofole per la casa
- Quaderno e penna
- Coperta o scialle personale da usare durante la meditazione
- Orologio digitale o comunque silenzioso (facoltativo)
*per ritiri lunghi è possibile usare la lavatrice del centro con un contributo di 5 euro a lavaggio
**solo in caso di necessità il Centro può fornire le lenzuola con un contributo di 5 euro (non disponiamo di molte lenzuola)
***Il centro dispone di materassini e cuscini di vari spessori adatti alla meditazione